شلل النوم أو (الجاثوم)

السلام عليكم

اليوم المووضوع عن شلل النوم او يلقب عندنا بالجاثوم

البعض يقوول ان شيطان...البعض الاخر جني ....
لكن اعرفو الحين التفسير العلمي

يمكن الإشارة إلى شلل النوم بأنه تجربة مرعبة عند البعض تحدث أثناء النوم. ويمكن تلخيص عوارضه بالآتي:-

عدم القدرة على تحريك الجسم أوأحد أعضائه في بدايةالنوم أوعند الاستيقاظ..كما يمكن أن يصاحبه هلوسات مخيفة....
تستغرق أعراض شلل النوم من ثوان إلى عدة دقائق، وخلالها يحاول بعض المرضى طلب المساعدة أو حتى البكاء؛ لكن دون جدوى، وتختفي الأعراض مع مرور الوقت أو عندما يلامس أحد المريض أو عند حدوث ضجيج....

وقد أظهرت الدراسات بأن 2% من الناس يتعرضون لشلل النوم على الأقل مرة في الشهر. وقد يصيب هذا المرض المرء في أي عمر. ويتعرض 12% من الناس لهذه الأعراض لأول مرة خلال الطفولة.

ما الذي يحدث في الدماغ خلال هذه الظاهرة الغر يبة؟

من الثابت علمياً أن النوم يتكون من عدة مراحل، أحد هذه المراحل يدعى (حركة العين السريعة)، وتحدث الأحلام خلال هذه المرحلة. وقد خلق الله سبحانه وتعالى آلية تعمل لتحمينا من تنفيذ أحلامنا؛ تدعى هذه الآلية (ارتخاء العضلات). وارتخاء العضلات يعني أن جميع عضلات الجسم تكون مشلولة خلال مرحلة الأحلام ما عدا عضلة الحجاب الحاجز وعضلات العينين. فحتى لو حلمت بأنك الرجل الخارق (سوبرمان)، فإن آلية ارتخاء العضلات تضمن لك بقاءك في سريرك. وتنتهي هذه الآلية بمجرد انتقالك إلى مرحلة أخرى من مراحل النوم أو استيقاظك من النوم، إلا أنه وفي بعض الأحيان يستيقظ المريض خلال مرحلة حركة العين السريعة، في حين أن هذه الآلية (ارتخاء العضلات) لم تكن قد توقفت بعد؛ وينتج عن ذلك أن يكون المريض في كامل وعيه ويعي ما حوله، ولكنه لا يستطيع الحركة بتاتاً. وبما أن الدماغ كان في طور الحلم فإن ذلك قد يؤدي إلى هلوسات مرعبة وشعور المريض باقتراب الموت أو ما شابه ذلك.

هل شلل النوم مؤذٍ؟

ظن البعض بأن ساعة الموت قد حانت، والبعض الآخر يعتقد أن هنالك جنّي يضغط على صدره، إلا أن ذلك ليس له أي أساس علمي. كما أنه لم يثبت حدوث أي حالة وفاة خلال شلل النوم، فالحجاب الحاجز لا يتأثر، ويبقى التنفس طبيعي وكذلك مستوى الأوكسجين في الدم.

عند أكثر المرضى يكون شلل النوم العرض الوحيد، ولكن في بعض الحالات يكون مصحوباً باضطراب آخر يدعى نوبات النعاس أو النوم القهري. والنوم القهري اضطراب نوم يتميز بهجمات غير مقاومة ولا يمكن السيطرة عليها من النعاس تصيب المريض بالنوم. والمرضى المصابون بشلل النوم المصاحب للنوم القهري يحتاجون إلى العلاج الطبي والمتابعة الطبية لعلاج النوم القهري.
من ناحية أخرى فإن المرضى الذين لا يكون شلل النوم لديهم مصاحب للنوم القهري ، فأود أن أطمئنهم بأن هذا الاضطراب حميد ولا يحمل أي خطر على حياتهم، ومعظم هؤلاء المرضى ليسوا بحاجة إلى علاج طبي.

العلاج:

يحتاج المرضى المصابين بشلل النوم غير المصاحب للنوم القهري أن يدركوا بأنهم غير مصابين بأي مرض عقلي أو مرض عضوي خطير، كما أن معظمهم لا يحتاجون إلى أي علاج طبي. وأفضل ما يمكن أن يفعله مرضى شلل النوم خلال حدوث النوبة أن يحاولوا تحريك عضلات الوجه وتحريك العينين من جهة إلى أخرى، ففعل ذلك كفيل بإسراع إنهاء هذه الأعراض. وفي حالات الزيادة المتكررة في حدوث هذه الأعراض كحدوثها أكثر من مرّة في الأسبوع على سبيل المثال، قد يصف الطبيب المختص أدوية لاستخدامها.

ومن المعروف بأن الضغط النفسي والتوتر إضافة إلى عدم كفاية النوم يزيد من حدوث هذه الأعراض، لذلك ولتقليل احتمال حدوث ذلك ينصح باتباع التالي:
حاول الحصول على القدر الكافي من النوم
حاول التقليل من الضغوط التي تتعرض لها.
مارس التمارين الرياضية، ولكن قبل النوم بوقت كافٍ.
حافظ على جدول نوم واستيقاظ منتظم.
احصل على قدر من الاسترخاء عن طريق صلاة الليل أو قراءة القرآن قبل النوم و بعض أذكار المساء

بعض الفرضيات تقول بأن النوم على الجنب قد يساعد في التخلص من هذه النوبات.

ان شاء الله استفتدوا ...

منقول من الأيميل

مشكورة ع الوضوع نتمني الجديد دوما

يسلمووووو

شكرا على مرورك الكريم أخي ركسوت

والله يسلمك يا الامبراطور الصغير

شكرا وما قصرتي

شكرا على مرورك الكريم أخي إيفل

أشكرك يا أختي على هذا الموضوع المفيد afro

نتظر مشاركات أحسن flower

شكرا أهل الجنة على المتابعة

و أوعدكم بالمزيد ان شاء الله

كنت اعاني منه لسنوات وكانت اسوء سنوات عمري

كنت بفترتها اعاني من ضغوط ومشاكل كثيرة وانصابيت بيه ولما بحثت عن تحليله قالوا لي شيطان وماعرف كيف

طبعا انصدمت لان المفهوم عند الكل ان هالشيطان يجي حق اللي مايصلي وانا الحمد الله أصلي

ومع تفسيراتهم اللي تخوف الواحد بدل ماتهديه زادت المشكلة عندي وكنت احاول اني ما انام او لو نمت اشغل قرآن وانام

شككوني بعمري اللي قالي مسويلك عمل واللي قال فيك مس واللي واللي......

مع الوقت صار شي اعتيادي عندي وماقمت اخاف منه مثل الاول لحد مالقيت تفسير العلمي لهالمشكلة

وسبحان الله والحمد الله من عرفت حقيقته صار مايجيني بعدها ابدا لان نفسيتي ارتاحت

اللي بغيت اوضحه من تجربتي هذه ان غالبا تكون مشاكلنا النفسية جدا بسيطة وعبارة عن كبت لكن نسمع لفلان وعلان اللي يحبون المبالغة

فتتحول هالمشكلة البسيطة الى عقده نفسيه

مشكورة اختي على المعلومات واسمحيلي ثرثرت بموضوعج وايد

السلام عليكم ..

صراحة مشكورة إختي إنيمي عالموضوع الرائع .. ^^

وخاصة إني أعرف فئة تعاني هالنوع من الأمراض ..

وحمد لله عالسلامة أخوي بومب ..

ومشكورة إختي مرة ثانية ..

وإن شاء الله انشوف لج مواضيع أخرى مميزة ..

بالتوفيق ..

B r t i z كتب:: وحمد لله عالسلامة أخوي بومب ..

بالتوفيق ..

الله يسلمج ياختي

ماتشوفين شر ابد بدنياج

اسكت يابومب

انا كان يجيني كثييييييييييير

5 مرات بالاسبوع

...
مره قمت منه وانا اضحك

جتني نفس الحاله ماقدرت اتحرك واتحلم اني اجري مع (قطيع غنم)وفي رواية خرفان

وماصحيت لين صدمني خروف

لوووووووووول

ومره نفس الشئ حلمت ان فيه دينصور يهدم مدينه وصحيت لمن دعسني

بس من صرت اقرا الاذكار قبل النوم ماصار يجيني للحين

يسلموو انمي على الموضوع

ماتوقعت له تفسر علمي

ناس تقول شياطين وجن

جاني مرتين والحمد لله افتكينا

نتضر جديدك وثانكس مره ثانيه

مشكوووور على الموضوع

وانا اكثر وقت يجي في الجاثوم ليا

اذا نمت فالمدرسة

والله اصعب وقت في حياتي

شكرا على العلاج

وان شاؤ الله انفذو

عشاان انام فالمدرسة وانا مرتااح

هههههههههههههههه

سلام